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早上醒来后手指僵硬、握不拢?医生:可能是3种病的“伪装”_健康
发布日期:2020-07-15 05:30   来源:未知   阅读:

你是否有过早晨起床,感觉自己的手指变得很僵硬,有时候感觉合不拢的情况?

虽然看起来只是个小问题,但小九提醒一句,这里面也透漏了许多健康的信号。今天小九从这一问题开始,给大家说说背后的原因。

早晨起床手指合不拢是什么原因?

起床后手指僵硬、合不拢,可能透露了三个问题。

1:类风湿关节炎

有些患者出现类风湿关节炎,就容易手指合不拢,夜间休息的时候,身体的活动量是非常少的,因此早晨起来的时候手指头会合不拢,这种情况会很明显,若是还有关节疼痛的情况,那就要及时接受治疗了。

建议:平时可以适当的活动,按摩手指和四肢,在医生的治疗下服用相关药物。

2:糖尿病

这是一种典型的慢性疾病,当血糖升高的时候就容易产生肢体麻木,有时候会有关节和骨骼的损伤,有些患者早晨起来的时候也会觉得手指合不拢。

建议:定期测量血糖和血压,平时调整饮食,少盐少油,高糖分的食物也尽量少吃,另外适当的运动,保持合适的体重对血糖都是有很大帮助的。

3:骨质问题

许多中老年人随着年纪的增加,骨质也在不断下降,骨质疏松、缺钙都可能引起手指合不拢的情况。

建议:到医院测量一下骨密度,咨询一下医生,然后适当的补钙,也尽量减少一些高强度的运动项目,手指合不拢,更要减少提重物。

虽然早晨起来,手指合不拢,并不是一件非常严重的事情,但它也是健康的一种反映,及时去发现,去改善,才能避免重大疾病的出现。若是您家里也有亲人出现这种情况,那么就要重视起来了。

这5节手指操改善关节健康,快试试

《印度日报》为中老年人总结了5节手指操,帮助预防关节炎,保护关节健康。

第一节:双手握拳,大拇指翘起,感受手掌在用力,但不要用力过头,然手慢慢松开,如此重复十次。

第二节:五指张开,然后弯曲,感觉力道适中,慢慢的重复十次。

第三节:用左手上提右手的每一根手指头,感受拉伸的力道,从大拇指到小拇指,左手做完,换右手,每只手做三遍。

第四节:双手做0的手势,用其他四根手指头,去触碰大拇指,感受五指运动,呈现0的状态,保持十秒再伸直,重复这个动作十次。

第五节:和小朋友一起玩橡皮泥,这不仅可以看孩子,还能锻炼自己的手掌和思维能力,特别适合中老年朋友,玩橡皮泥的时候可以按照自己的想法,做成自己想要的样子,对手指的锻炼是很有帮助的。

手指灵活是健康的一种表现,若是早晨起来手指合不拢,千万不要以为是小事,简单过去就算了。重视起来,多做一些手指操,坚持一段时间,肯定会有好的帮助。

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